第111章 健身的好处（第2 / 2页）

所以说不要管现在跑多快，跑多远，能坚持到70岁80岁还能跑的，才是真正的高人！

:嗯，之前也是天天跑这么多，就是停了一段就跑不动了，现在慢慢找回些感觉，但就是跑不快，我最多就是一小时8公里的样子，跑10公里也最多这个速度，不过我也不打算那样跑，反正就是平时跑个5、6公里，周末跑一次8公里10公里差不多了，否则欲速不达。

再骚扰你一下，我之前看过四十开跑给他女儿买的r15，说实话颜色也就跟现在卖的那样，也不很便宜，现在买14的话差不多样子，便宜这么多。赶紧买。

今天空指70，不能跑步真是白瞎了，唉！

连续两个早上都是4点就醒了，虽然睡的早，但也不对啊。还有昨天早上比前天重了1斤，今天早上又比昨天重了1斤多，也没多吃，两天重了1.3公斤，真是没治了。

今天事情多，早上虽然时间多，不敢出去跑步了，跳了小灰一套。

早上好教授，体重变化很正常的，我一天之内能最多能相差5、6斤，一个是不同时间测得空腹饭后体重不同，二是体重秤本身的误差，可以一次连续称三次，看看有没有不同。

下午把车先开回来，晚上不用担心摸黑开高速，而且一直下大雨不安全，等下5点再坐校车去参加晚上的讲座。

下雨空指下到55啦，真心浪费啊，忍不住抽空跑步机3公里，虽然量不多但也算跑了，还来得及洗澡出门，希望明天别下雨。

:我真的觉得跑步机上面只要提一下速就气喘，我大都只能保持6－7公里／小时的速度，再快就觉得时间怎么这么慢啊的感觉，而且老要看时间，外面跑我就只需要先想好跑到哪里往回跑，没这些时间啊什么的概念。

早上以我的龟速跑了8公里，没来得及上图。

ps:昨天跑快了的缘故吧，今天膝盖有点隐隐的疼，跑起也不疼，为了保险起见，今天龟速了，还是老膝盖老腿的重要啊。天一朋友说她公公79了，每天跑步5公里，她婆婆78，每天走很多路，买菜办事都走路，现在下腰和盘腿比她都厉害，他们的身体都很硬朗。